스포츠 타입 운동화 코디 기교

외국의 통계에 의하면, 대략 여섯 명의 성인이 있다.

편차 문제는 아시아인들이 평족을 위주로 한다.

많은 사람들이 이런 경험을 가지고 있다고 믿는다. 운동 뒤쪽에는 물집이 생기고, 심지어 염증이 생기기도 한다.

이것은 아마도 부적당한 운동화를 신어서 야기한 것 같다.

운동할 때 두 발이 견디는 스트레스는 서있을 때 수배로, 신발을 잘못 신고 운동하면 발이 더 다치기 쉽다.

발에 물집이 생기고 염증이 생기면 발가락 관절이 부풀어 발가락 관절으로 변형된다.

발가락과 발가락 사이의 뼈가 튀어나와 서로 마찰을 하면 오래되면 또 닭눈이 형성된다.

이회의를 하지 않으면 족뒤꿈치 통증과 골자와 발활 통증을 가져올 수 있는 현상이 발바닥 근막염의 증상이다.

발바닥의 근막염에 걸려서 길을 걸으면 한걸음 가슴 아프다.

제때에 치료하지 않으면 무릎연골 연화와 반골노손 등의 문제가 생길 수 있다.

3류 발형 일반인의 발형 표준형, 편평족, 고활 3류.

외국의 통계에 따르면 대여섯 성인이 발자국 편차가 있는 문제로 아시아인들은 또 평족을 위주로 한다.

많은 사람들이 자신이 어떤 족형인지 모르지만, 여기에는 간단한 테스트 방식이 있는데, 발바닥을 적셔 얇은 종이에 찍혀 있으면 한눈에 볼 수 있다.

편평족자의 발바닥 안쪽의 활호도는 작아 서 서 있을 때 발 전체가 바닥에 거의 붙어 있었다.

고궁족은 반대로 활호도가 높아 아치다리의 위치가 땅에 닿기 어렵다.

편평족은 달리기를 할 때 발목은 안쪽으로 기울어져 족부의 부담을 증가시킨다.

신발을 구매할 때는 족궁 청탁성능이 좋다. 깔창에는 아치쿠션, 굽이 딱딱하고 밑바닥을 자르는 운동화를 선택해야 한다. 그렇지 않으면 발바닥 근막염에 걸리기 쉽다.

고궁족은 좋은 피진 및 탁탁성능이 있는 운동화를 골라야 한다. 예를 들어 쿠션이 있는 경우 발의 상처를 줄일 수 있다.

신고 시간이 너무 길지 않은 전문가의 조언을 받고 새 신발을 구입할 때 너무 오래 신는 것은 피하기 때문에 신발이 발모양이 잘 어울리지 않기 때문이다.

신발이 낡았다. 예를 들면 ‘Air ’의 경우 ‘바람이 샌다 ’가 되거나 밑바닥의 미끄럼이 닳아서 버려야 한다.

‘신발 걷기 천애 ’는 또 다른 점은 ‘신발 걷기 천애 ’를 피하는 것이다.

다른 운동을 하면 잘 어울리는 운동화를 신어야 한다.

운동화의 피진, 미끄럼 방지, 굽는 성능에 따라 다른 수요가 있다.

· 달리기: 운동화는 가볍게, 진력이 강하고 앞발바닥 위치는 탄력이 있고, 스타트를 맞추기 위한 동작이다.

· 테니스: 많이 멈추고 삐뚤어진 운동화의 미끄럼 방지 성능이 좋다.

· 농구: 충격과 점프가 많기 때문에 운동화의 피진 기능을 중시하고 높은 부츠형 운동화를 신으면 관절보다 좋은 보호를 해주고 발목을 삐는 기회를 줄일 수 있다.

· 배드민턴 등 실내 운동: 움직임은 유연하고 유연성이 높은 운동화를 선택하고 무거운 신발은 발걸음의 피로를 가중시킨다.

· 헬스:

일반

다기능 운동화를 선택하면 미끄럼 방지가 좋다.

신발을 고르는 것이 좋은 운동화는 진동, 미끄럼 방지, 땀 흡수, 발 보호의 기능을 갖추고 운동선수의 표현을 높이는 것뿐만 아니라 운동의 부상을 줄일 수 있는 기회를 낮춰야 한다.

스니커즈를 잘못 신고 생긴 상처는 곧 볼 수 있을 뿐만 아니라, 적립이 쌓인 후에도 손상을 초래할 수 있다.

특히 중년 사람들은 뼈가 약해지기 시작하여 더욱 주의해야 한다.

신발을 사는 요법은:

· 오후나 운동 후 1시간 안에 신발을 사는데 운동할 때 발은 충혈로 부풀어요.

· 운동양말을 신으면 신발이나 굽 부분을 한두 센트씩 남겨주세요.

· 한 발로 새 신발을 신고, 한 발로 낡은 신발을 신으면 양쪽의 편안함을 비교한다.

· 신발의 구부러진 성능 여부를 점검하고 신발의 3분의 1은 부드럽다.

· 신발의 통기와 방수 기능이 좋다.

· 아이에게 신발을 사주고 ‘욕심 ’을 사지 말고, 신발과 발자국 공간이 너무 커서, 충분한 지탱성을 잃게 된다.

· 노인과 어린이는 신발 밑창을 얇게 신어야 한다

균형이 잡히다.

뚱뚱한 사람은 진력을 흡수하고 신발의 양측을 강화하는 신발을 선택해야 한다.