Dix Types De Fruits De La Valeur Nutritionnelle De Classement Le Plus Élevé

Pêche - la teneur en fer se situe à la couronne des fruits.

Il y a un proverbe populaire: « la pêche nourrit l 'homme et l' abricot blesse l 'homme ».

La pêche étant riche en vitamines, minéraux et acides fruitiers, sa teneur en fer est la couronne des fruits.

Le fer est la principale matière première pour le sang humain et est très utile pour la santé.

2, les abricots, toux laxatif.

Abricot contenant de l'acide citrique, l'acide malique, bêta - carotène, principalement pour soulager la toux et de l'asthme, les intestins, la défécation.

Mais la materia medica "Enregistrer" crus, brisé mes os ".

3, pastèque, la chaleur et la diurèse.

Il y a un proverbe dans notre peuple: manger des pastèques en été, pas de médicaments.

C 'est la pastèque qui convient le mieux en été.

Les pastèques sont riches en vitamine A, B1, B2, C, Glucose, sucre, acide malarique, glutamate et Arginine, et ont un effet de désinfection thermique, d 'urine et de réduction de la tension artérielle.

Bien que la pastèque soit bonne, les médecins chinois pensent que la pastèque est un aliment froid qui rend la rate vulnérable, de sorte qu 'il est préférable d' en manger moins pour ceux qui souffrent de la rate, de l 'entérite chronique, de l' estomac et de l 'ulcère duodénal ou de l' incontinence.

Les gens normaux ne sont impropres à la consommation en excès, sinon la lésion provoquée par une indigestion ou de la diarrhée.

Un avertissement, c'est l'été chez des patients atteints de la fièvre souvent avec l'aide de la pastèque pour manger de l'eau, de la fièvre, mais parce qu'il appartient au Gan Han de nourriture, ne doit pas être utilisé au début de la période de froid et de froid, et, en particulier, souffrant de frissons, sans la sueur et d'autres symptômes impropres à la consommation.

4, Citrus - limonène a un effet anticancéreux.

Agrumes peut poumons - Qi, contenant de multiples de la créatine, la vitamine d'orange frais, pour aider le métabolisme humain, présentant un effet de blanchiment, présente de nombreux avantages pour la santé.

Le Blanc de la surface des fils de chair orange, contenant de la vitamine P, la prévention et le traitement de l'hypertension, de l'efficacité avec flegme.

Il y a un célèbre d'huiles essentielles, appelle le limonène, huile essentielle de ces huiles essentielles est la plupart des classes orange de la partie principale, à l'heure actuelle, que le limonène possédant un effet anticancéreux.

5, papayes, pour le traitement de troubles de la digestion de protéine.

Papaye n'est pas seulement un fruit délicieux, et

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La papaye contient une enzyme Digestive importante connue sous le nom de papaye, qui permet de décomposer les aliments protéiques en un état digestible et de dissoudre jusqu 'à 35 fois leur propre viande maigre, ce qui explique pourquoi on utilise la papaye pour traiter les troubles de la digestion protéique.

Sa teneur la plus élevée se trouve dans les feuilles des arbres de papaye et dans la peau de papaye non encore mûre.

Ananas - décomposition des protéines de désintégration du sang.

La vitamine C contenue dans le fruit de l 'ananas peut atteindre 30 mg pour 100 grammes d' ananas et contenir de l 'eau abondante.

La pâte de neutralisation de la papaye comme contenant un enzyme de décomposition de protéines, de sorte qu'il peut tendre la qualité de la viande, de la digestion de la formation de caillots sanguins.

7, fraise, de réduire le soleil de la douleur.

La fraise est riche en vitamine C, B, calcium, phosphore et potassium, aujourd'hui encore, dans des médicaments à prendre sa place.

Ses feuilles bouillies peuvent être utilisées comme agent de convergence et peuvent être utilisées dans le traitement de maladies telles que la diarrhée, la fièvre, l 'ulcère intra - buccal et la gencive.

Raisin - bon effet antioxydant.

Les graines de raisin ont un effet antioxydant non seulement 20 fois plus que la vitamine C, mais aussi 50 fois plus que la vitamine E.

Les pépins de raisin contenant des antioxydants de l'OPC beaucoup, de l'OPC est un puissant de flavonoïdes, principalement dans l'épiderme et de semences, de pépins de raisin rouge en particulier source efficace d'OPC, est la clé de l'augmentation potentielle de l'activité antioxydante dans le corps humain, peut endommager la protection immunitaire de l'oxydation, et de retarder le processus de vieillissement.

9, le sommeil, la dépression à l'aide de la banane.

La banane est l'un des fruits plus anciennes, sa valeur nutritionnelle élevée, est une source de potassium naturel, tout en contenant peuvent inhiber l'hypertension induite par une maladie cardio - vasculaire, de sodium, de maintien de la pression artérielle et la fonction cardiaque normale, de magnésium, de la vitamine B6 - minéraux riche aussi loin de la mélancolie et anti - stress, doit également être source d'acides aminés - tryptophane.

Avec la vitamine B6, l 'acide nicotinique et le magnésium, sont les principales matières premières pour la production de sérotonine chez l' homme, avec des effets antidépresseurs, tranquillisants et de sommeil.

Pomme - réduire le cholestérol pour prévenir les calculs biliaires.

Non seulement contient des protéines, des graisses, des glucides, des vitamines, des minéraux, l'acide malique, etc., il y a un précieux de la pectine de composants.

La pectine est une fibre soluble peut favoriser la motilité gastro - intestinale, de conditionnement et de l'estomac, de cholestérol et de combinaison, aider le corps humain in vitro d'échappement, pour atteindre l'objectif de réduction du taux de cholestérol.

Où le cholestérol dans la pectine et de liaison de la vésicule biliaire déchargée, peut être dilué de bile,

Résultats.